Infos
Hier in deinem Trainingsbereich findest zu 12 verschiedene Trainingsvideo. Setze vor jedes Haupteil-Video jeweils das Warm up-Video als Mobilisation und zur Erwärmung, und schließe jede Trainingseinheit mit dem Cool down ab indem du das Cool down-Video an den Hauptteil setzt. So hast du 12 verschiedene Trainingsvideos aus den Bereichen Mobility - HIIT (High Intensiv Intervall Training) - Kraft. Geordnet nach den Bereichen obere Extremitäten, untere Extremitäten und Core-Muskulatur Training. Sei in den Trainingseinheiten bitte achtsam mit dir. Versuche die Bewegungen gut und körperschonend auszuführen und arbeite immer mit einer gut aktivierten Rumpfmuskulatur. Viel Freude bei DEINEM smoveyTRAINING!
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